おばんざいレッスン

コロナの自粛生活も一旦終わり共存生活へとスタートしましたね。
お教室も通常レッスンを開催していますがコロナ対策を取りながら
頑張っています。みなさんとマスクを取って笑い合いながらレッスンしたいなぁと思うばかりです。
最近マスクの中が汗だくで本当に熱中症にも気をつけないと駄目ですね。

夏は暑いのでどうしても冷たい飲み物が欲しくなってしまいます。
その為浮腫みが出たり、また内臓を冷やし胃腸の働きが鈍り消化不良や
下痢や便秘を起こしたりなど不調が出やすくなってきます。
そんな季節に摂りたいのがカリウムの多い夏野菜です。
身体の熱をとってくれたり水分調整をしてくれたりします。
後は身体を冷やさない事が大切なので冷たい飲み物はほどほどにして発汗作用があるような温まる食材を摂る様にしたいですね。
身体を温めると季節が変わる秋に体調を崩しにくい身体を作ります。

今食べている物で身体は出来ている。

毎日少しでも気にかけて食べていると意識が変わります。
7月からのおばんざいレッスンも季節に合わせた献立を考えました。
みなさんに喜んで頂けると嬉しいです。

7月メニュー

和食
テーマ《夏バテ・疲労回復》
・梅と万願寺の炊き込みご飯
・豚バラ肉とエリンギの炒め物
・トマトの煮びたしゼリー寄せ
・ゴーヤのクリームチーズ和え
・季節野菜の汁物
・ごま団子

日程
7/5（日）10:00~
7/7 (火)　10:00～
7/19（日）10:00～　14:00～　
7/26（日）10:00～ 　
7/28（火）10:00～

ご予約はこちらhttps://reserva.be/matsusaya

8月メニュー

韓国　
テーマ《食欲増進・抗酸化作用で美肌UP》
・トマトの韓国風冷麺（素麵）
・ヤンニョムチキン
・砂肝サラダ
・チヂミ
・韓国デザート

日程
8/2（日）　10:00～
8/4（火）　10:00～
8/10（祝月）10:00～
8/17（月）　10:00～
8/23（日）　10:00～

ご予約はこちらhttps://reserva.be/matsusaya

9月メニュー

和食
テーマ《疲労回復・胃腸労わり》
・簡単ちらし寿司
・鶏ミンチとお豆腐のとろとろスープ
・茄子田楽
・葉野菜とキノコの和え物
・納豆の揚げ巾着

日程
9/6（日）10:00～
9/7（月）10:00～
9/8（火）10:00～
9/20（日）10:00～
9/21（祝月）10:00～

ご予約はこちら→https://reserva.be/matsusaya

7月からのメニューもみなさんが喜んでくださると嬉しいな。
写真は出来上がり次第UPしますね～
梅と万願寺の炊き込みご飯は過去メニューでチャーハンとしてお出しして大好評だったメニューでした。それをリストランテ用に炊き込みご飯に変身させていたメニュー。これまた人気で私も大好きなメニュー。
そしてず～っとやりたかった我が家の定番メニュー豚肉とエリンギの炒め物は
なかなかタイミング合わずで出したいのに出せない的な感じになっていました。
今回もまたどうしようか悩みましたがもう出そう！！！とやっとお披露目（笑）
みなさんお家でリピートしてくださるメニューになるかと思います！

うちの生徒さまは辛い物が苦手な方も多いので韓国メニューは辛くない物ばかりを集めましたのでご安心くださいね（笑）

そしてリクエストが多かった酢飯！！少し先になりますがご家庭で作りやすい
ちらし寿司にしますね！

ご予約お待ちしています～

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