2021年7～9月健康ご飯クラス

おばんざいレッスン

浮腫みの季節

今年は梅雨の始まりも早く、新緑の気持ちよい時期をゆっくりと
味わう事もなくジメジメしたり暑かったりでもう夏まで感じますね。
この梅雨時期から夏にかけて対策しなければいけないのは浮腫みですね。

湿度が上がると体の中に余分な水分をため込みやすく、体がむくみ、頭痛なども起きやすくなります。また熱が身体にこもりやすく冷たい物を摂ってしまいがちですので冷えや消化器系の不調も現れやすく食欲不振や下痢なども引き起こしてしまいます。

そんな浮腫みやこもった熱を取ってくれるのがカリウムの多い夏野菜です。
そしてクエン酸の多い梅などは疲労回復や消化器系にも嬉しい食材です。

また季節に合わせた食材を摂りながら健康に美味しく食事をしたいものです。

今食べている物が7年後の自分を作るとも言われています。
レッスンメニューが皆さんのお役に立てられるように頑張りたいと思います。

※レッスンメニューは食材の入手状況、またはより良いメニューが出来た場合は一部変更する場合もあります。
予めご了承ください。

※3ヵ月連続で受講される生徒様には《まとめてお得セット》をおススメしております。
こちらは健康ご飯クラスのレッスンを3ヵ月分まとめてお申込み頂きますと
受講料18000円税込（6000円×3回）となります。1500円お得です！
月ごとのお申込みは1レッスン6500円です。
美腸クラスとの併用はしておりません。
お得セットご希望の方は備考欄などにその旨ご記入頂き3ヵ月分のご予約をお願い致します。日程がわからない方はその旨もご記入ください。
ただ満席になる可能性もありますのでお早目のご予約をおススメ致します。
お支払いはお振込み、ペイパルでの前払い制でお願いしております。
その他詳細はご予約時にご案内致します。

7月メニュー

テーマ：夏野菜と浮腫み対策