10~12月の健康ご飯クラス

おばんざいレッスン

みなさまこんばんは!
やっと朝晩気温も下がり過ごしやすいと感じる日も出てきましたね。
今年の夏は特に一段と暑いように感じました(-_-;)
やっと夏も終わるか・・・やれやれ。

私は初めて取り掛かるものがあり毎日パソコンと格闘し
目の弱い私は目つぶしに合っております。
肩もバキバキで早くマッサージを受けなければ!!
と言う毎日です(笑)

なんとかメニューも発表できる所までたどり着きました(笑)
生徒さまからメニューを聞かれてるたびに候補をいくつかお話ししていましたが
結局全然、違うものになったかもしれませんね(;’∀’)
ごめんあそばせ~

季節として食べて欲しいものは・・・

秋には肺と大腸を労わる季節とも言われています。
外気は乾燥が始まり風邪を引きやすい時期になりますね。
また便秘にもなりやすいと言われています。
肺には白いお野菜を。腸には食物繊維の多いものを。
また食事も温かい物が欲しくなりますし美味しく感じる様になりますね。

今回のレッスンメニューはそんな季節を考えつつ、ランチBOXでお出ししたメニューや生徒さまから熱いリクエスト頂いた物でみなさまと楽しい時間を過ごしたいなと思います。
ご予約お待ちしています!

10月メニュー

洋食
テーマ 行楽弁当 ベジブロスについて
・サンドウィッチ4種 厚焼き玉子、ツナ、野菜、バナナ
・ベジブロススープ
・さつまいものクリチーサラダ
・オニオンリング
・ムース・オ・シトロン

※写真はイメージです。

開催日:10/4(日)10/6(火)10/18(日)10/19(月)
開催時間:10:00~ 
※日曜日は14:00~も開催日あり。予約の際に確認してください。

ご予約はこちらhttps://reserva.be/matsusaya

11月メニュー

和食
テーマ 潤い、胃腸保護
・鶏飯(鶏の香味炒め・入り卵・スープ)
※鶏飯はご飯の上にスープをかけるスープご飯です。
・えびと香菜の春巻き
・ホタテの豆腐ムース
・里芋味噌煮込み
・あんみつ

※写真はイメージです。

開催日:11/1(日)11/9(月)11/15(日)11/17(火)
開催時間:10:00~ 
※日曜日は14:00~も開催日あり。予約の際に確認してください。

ご予約はこちらhttps://reserva.be/matsusaya

12月メニュー

洋食
テーマ 健康クリスマスメニュー
・スペアリブロースト
・手作りパスタ
・きのこのブルスケッタ
・かぼちゃのマリネ
・季節野菜のスープ
・ベリーのティラミス

※写真はイメージです。

開催日:12/6(日)12/8(火)12/14(月)12/20(日)
開催時間:10:00~ 
※日曜日は14:00~も開催日あり。予約の際に確認してください。

ご予約はこちらhttps://reserva.be/matsusaya

今回写真が追い付かずどれもイメージ写真しかお見せできませんが順次写真が出来上がり次第UPしたいと思います♡
鶏飯はレッスンの具材とは違います(;^_^A

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